Fizyoterapist eşliğinde, ihtiyaçlarınıza özel pilates programları.
En fazla 6 kişilik gruplarda, reformer cihazıyla kuvvet, esneklik, denge ve duruş farkındalığına yönelik egzersizler. Her katılımcının seviyesi dikkate alınarak uyarlanan hareketlerle, motive edici bir grup enerjisi içinde çalışırsınız.
Kimler için uygun: Başlangıç, orta ve ileri seviye katılımcılar. Egzersiz geçmişi olmayanlar da güvenle katılabilir.
50 DakikaFizyoterapist eşliğinde, kişinin ihtiyaçları ve değerlendirme sonuçlarına göre hazırlanan özel egzersiz programı. Bel ve boyun fıtığı, skolyoz, duruş bozuklukları, fibromiyalji gibi özel durumlarda kişiye özel ilerlenir.
Kimler için uygun: Rehabilitasyon sürecinde olanlar, özel sağlık durumu olanlar ve hızlı ilerlemek isteyenler.
50 Dakikaİki kişinin birlikte katıldığı, her katılımcının ihtiyaçları ve seviyesine göre egzersizlerin uyarlanmadığı pilates dersleri. Eşinizle, arkadaşınızla veya aile üyenizle birlikte özel ders keyfi.
Kimler için uygun: Birlikte çalışmak isteyen iki kişi, özel ilgi görmek isteyen ama birebir ders bütçesi ayırmak istemeyenler.
50 DakikaÜcretsiz olarak sunulan detaylı postür ve vücut analizi ile mevcut durumunuz değerlendirilir, ihtiyaçlarınıza uygun program planlanır. Böylece hangi bölgede hangi egzersize ihtiyacınız olduğunu net bir şekilde görürsünüz.
Kimler için uygun: Programa başlamadan önce durumunu merak eden herkes.
ÜcretsizGünlük yaşamda farkında olmadan yaptığınız hatalı duruş alışkanlıklarını fark etmeniz, düzeltmeniz ve bedeninizi tanımanız için özel eğitim.
Kimler için uygun: Masa başı çalışanlar, uzun süre ayakta kalanlar, telefon/tablet kullanımı fazla olanlar.
Özel ProgramHamilelik dönemine uygun, uzman kontrolünde yapılan pilates programı. Doğum öncesi ve sonrası süreci daha konforlu geçirmenize yardımcı olur.
Kimler için uygun: Doktor onayı olan, hamileliğinin uygun dönemindeki anne adayları.
Özel Program